1)Peeling al corpo o meglio scrub,è unt rattamento che riesce ad eliminare dal primo al secondo strato di cellule morte.In in centro estetico vine effettuato attraverso massaggio energico e avvolgente che aumenta la vasodilatazione e con essa il calore superficiale,agevolando cosi' lo sfaldamento delle cellule morte stratificate nel tempo.
2)Apporto idrico:Con il caldo aumenta il bisogno del nostro corpo di introdurre liquidi.E' opportuno sforzarsi di introdurre almeno un litro e emzzo d'acqua al di',più frutta e verdura.
3) Mangiare sano:con l'esposizione al sole la eplle si difende producendo melanina.Questa sostanza scura ci difende dai raggi ultravioletti,ma la produzione della stessa provaca il veloce consumo di antiossidanti naturali presenti ne nostro corpo che servono a neutralizzare i danni dei radicali liberi.Per reintegrarli con alimenti si consiglia di consumare alimenti con beta-carotene osssia tutti i cibi di colore rosso arancione o giallo come melone,cocomero,albicocche,pesche carote,peperoni e pomodori.
4)Ossigenazione dei tessuti:durante le ore serali si cnsigliano lunghe passeggiate nelle zone alberate e lontano da smog.
5)Trattamenti per la silhouette:massaggi,endodermici,fanghi,ed alghe servono a riossigenare i tessuti,eliminare la ritenzione idrica e migliorare il microcircolo.
6)Endocosmetici:il loro costante utilizzo favorisce,grazie alla formulazione umettante ,l'aumento di idratazione del film idro-lipidico.
7)Protezione dai raggi solari:nei prodotti solari la capacità di proteggere la pelle dai raggi UVB è indicata dalla sigla spf.
SPF bassa 2-6,moderata 8-12,altissima 30-50,ultra alta50+.
8)Docce solari:è opportuno effettuare qualche doccia solare per evitare eritemi.Per questo rivolgersi ai solarium,che forniscono programmis u misura.
9)Solari schermanti nelle zone più delicate:gli schermanti sono un coadiuvante,ossia una pratezione solare ausiliaria da affiancare alla normale protezione,che non possono essere comunque sostituite.
10)Esposizione graduale:all'inizio delle vacanze ovviamente l'esposizione deve essere graduale.Nei primi giorni infatti consigliabile non esporsi ai raggi solari direttie di applicare un protettivo anche sotto l'ombrellone.Le ore migliori sono dalle 8 alle 11 e nel tardo pomeriggio dopo le 17,da evitare le ore più calde dalle 12 alle 15.